Zurück ins Fühlen.
Zurück zu dir.
Für Frauen, die den Kontakt zu sich selbst verloren haben, weil sie zu lange funktioniert, sich angepasst und ihre Bedürfnisse hintenangestellt haben.
Du funktionierst.
Dein Alltag läuft irgendwie, aber innerlich ist es leer
Du bist für alle da, hältst alles zusammen, und gleichzeitig hast du das Gefühl, selbst immer weiter zu verschwinden.
| Manchmal hältst du kurz inne und denkst: „Da war doch mal mehr… wo bin ich eigentlich geblieben?“
Du sehnst dich nach Nähe, aber sobald es wirklich verbindlich wird, bekommst du Angst und rennst weg.
Dein innerer Monolog:
- „Ich bin so müde davon, immer stark zu sein.“
- „Warum kriege ich das nicht hin?“
- “immer wider erlebe ich das Gleiche in Beziehungen”
- „Ich will doch nur, dass es allen gut geht… aber wo bleibe ich?“
- „Ich weiß gar nicht, was ich gerade wirklich brauche und was ich fühle.“.
So kann es nicht weitergehen
Du hälst es nicht mehr aus, immer wieder Ja zu sagen, obwohl du Nein meinst. Dich anzupassen, dich in Beziehungen nicht gemeint und nicht gesehen zu fühlen.
Du hast das Gefühl , dein eigenes Leben zu verpassen, wünscht dir, dich wieder zu spüren, dich innerlich sicher und stabil zu fühlen. Echt und lebendig sein ohne Angst dadurch jemanden zu velieren: Ich bin da – und ich darf so sein wie ich bin.
Du hast eine Wahl
Was sich verändert wenn du wieder bei dir ankommst
Du erkennst dich selbst im Moment wieder, hältst inne und statt automatisch zu reagieren, entsteht erstmals ein Raum, in dem du wählen kannst, was sich für dich wirklich stimmig anfühlt.
Statt innerer Enge, Anpassung und dem Gefühl, dich selbst zu verlieren, spürst du wieder Ruhe, Klarheit und eine leise, stabile Verbindung zu dir selbst.
Du beginnst zu erkennen: „Ah, das ist mein altes Muster.“
Du spürst zwar den Impuls, sofort zu reagieren, aber hältst einen Moment inne.
Du hörst auf, automatisch zuzustimmen, obwohl du Nein meinst.
Du hörst auf, alles auf dich zu nehmen und zu pleasen, nur damit es ruhig und harmonisch bleibt.
Und ganz langsam beginnst du…
- deine Grenzen früher im Körper wahrzunehmen. Du spürst die Enge im Brustkorb, den Druck im Bauch oder die Unruhe im Kopf.
- dich zu fragen: „Was will ich eigentlich? Was brauche ich gerade wirklich?“
- kleine Situationen anders zu wählen als sonst.
Und aus diesen kleinen Momenten wächst etwas Neues: mehr Raum für deine Gefühle und Bedürfnisse, mehr Selbstwirksamkeit und ganz leise kehren Freude, Kraft und Lebendigkeit zurück.
3 Wege zurück zu dir.
Zurück zu dir
Ein erster Schritt zu dir
Du spürst, dass sich etwas wiederholt in deinen Beziehungen, aber kannst noch nicht genau verstehen, warum. In diesm Paket schaffen wir Bewusstsein, Orientierung und erste Stabilität
Für dich, um traumasensibles Coaching kennenzulernen und wenn du dich selbst und deine Beziehungsmuster, Prägungen und Schutzstrategien besser einordnen und verstehen möchtest
Raus aus der Anpassung
Begleitung über 3 Monate
Du möchtest tiefer gehen und beginnen alte Muster und innere Dynamiken Schritt für Schritt zu lösen. Du reagierst bewusster, fühlst dich innerlich stabiler und begegnest dir selbst mit mehr Mitgefühl und erlebst Beziehungen bewusster.
Für dich, wenn du nicht nur verstehen, sondern wirlich etwas verändern möchtest.
Verkörperte Wahrheit
Integration und neue Beziehung zu sich
Begleitung über 6 Monate
Du spürst, dass sich dein Nervensystem reguliert und stabilisiert und sich deine Beziehung zu dir selbst immer mehr vertieft und dadurch auch schöne Verbindungen zu anderen Menschen entstehen
Für dich, um Sicherheit in dir selbst zu finden und dadurch in Verbindung mit dir selbst und mit anderen zu sein , Präsent zu bleiben und für dich einzustehen. Du lernst Gefühle zu halten und nimmst deine Bedürfnisse wahr.
Hi, ich bin Steffi
sich klein machen, anpassen und funktionieren. All das kenne ich aus meiner eigenen Geschichte sehr gut.
Ich meiner Kindheit war ich immer das „liebe, nette Mädchen“, später dann die angepasste Frau, die immer funktioniert und gelächelt hat, aber nie authentisch aufgetaucht ist mit ihren Bedürfnissen und Gefühlen. Statt auf mich selbst zu hören, habe ich immer Verantwortung für andere übernommen, weiter funktioniert und durchgehalten. Nach außen hat das oft gut ausgesehen, aber innerlich habe ich mich jedoch immer leerer und erschöpfter gefühlt.
Genau deshalb ist traumasensibles Beziehungscoaching mein Herzensthema: weil ich diesen Weg selbst gegangen bin. Weil ich weiß, wie es sich anfühlt, den Kontakt zu sich selbst zu verlieren und wie kraftvoll und wertvoll es ist, sich selbst wieder liebevoll zu begegnen.
Nach vielen schmerzhaften Verlusten begann meine eigene Reise zurück zu mir. Und dabei kamen viele unangenehme Gefühle an die Oberfläche. Gefühle, die ich früher eher verdrängt hätte und die mich am Anfang fast überwältigt haben. Doch diesmal bin ich geblieben. Bin durch sie hindurchgegangen. Schritt für Schritt, begleitet durch meine Coaches und intensive innere Arbeit. Das war wirklich schmerzhaft. Zugleich aber sehr heilsam und wundervoll, weil ich mich selbst wieder spüren konnte.
So konnte ich meine Vergangenheit nach und nach aufarbeiten und beginnen, mich selbst wirklich zu verstehen und liebevoll und voller Mitgefühl auf mich zu blicken.
Heute bin ich sehr dankbar für diesen Weg. Denn er hat mir etwas zurückgegeben, das ich lange nicht kannte: echte innere Verbindung, mehr Frieden und Liebe mit mir selbst.
Das, was ich heute weitergebe, kommt von innen – es ist selbst durchlebt.
Wenn du “raus aus alten Bindungsmutern” und wieder zurück in eine sichere Verbindung mit dir selbst möchtest, dann buche ein kostenloses Kennenlerngespräch
Wenn du dich in einigen Punkten wiedererkennst, lade ich dich herzlich zu einem unverbindlichen Kennenlerngespräch mit mir ein. In dem Gespräch geht es nur um dich. Ein erster, geschützter Raum, in dem du erzählen darfst, wo du gerade stehst und wir gemeinsam schauen, ob und wie ich dich unterstützen kann.